4 cách làm nước ép cam thơm ngon, giải nhiệt, hấp dẫn tại nhà
Nước ép cam là một trong những bí quyết đơn giản và thú vị để tận hưởng hương vị tươi mát, bổ dưỡng của loại trái cây này. Nước ép cam không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày hè oi ả mà còn cung cấp nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hãy cùng MEM’S DELI tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
1. 4 Cách làm nước ép cam ngon ngọt, hấp dẫn
Nước ép cam không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp giải nhiệt và cung cấp vitamin cho cơ thể. Dưới đây là 4 Cách làm nước ép cam đơn giản và hấp dẫn mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
1.1. Cách ép nước cam nguyên chất
Nguyên liệu:
4-5 quả cam tươi (tùy thuộc vào lượng nước bạn muốn)
Dụng cụ: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố
Đá viên (tùy chọn)
Cách làm:
Rửa sạch cam dưới nước để loại bỏ bụi bẩn.
Cắt đôi từng quả cam và dùng máy ép trái cây để ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể cho cam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
Đổ nước ép ra ly, thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.
Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi ngon của nước cam nguyên chất.
Cách ép nước cam nguyên chất
1.2. Cách làm nước ép cam táo
Nguyên liệu:
2 quả cam tươi
1 quả táo (có thể chọn táo xanh hoặc táo đỏ)
1 muỗng cà phê đường (tùy chọn)
Dụng cụ: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố
Cách làm:
Rửa sạch cam và táo, gọt vỏ táo nếu cần.
Cắt cam và táo thành miếng nhỏ.
Cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước (nếu cần) và xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước, thêm đường nếu thích ngọt hơn.
Đổ ra ly và thưởng thức.
Cách làm nước ép cam táo
1.3. Cách làm nước ép cam dứa
Nguyên liệu:
2 quả cam tươi
1/2 quả dứa chín
1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
Dụng cụ: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố
Cách làm:
Rửa sạch cam và dứa, gọt vỏ dứa và cắt thành miếng nhỏ.
Cắt đôi cam và ép lấy nước.
Cho nước cam cùng với miếng dứa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Lọc qua rây để lấy nước, thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn.
Đổ ra ly và thưởng thức ngay!
Cách làm nước ép cam dứa
1.4. Cách làm nước ép cam mật ong
Nguyên liệu:
3 quả cam tươi
2 muỗng cà phê mật ong
Một ít nước (tùy chọn)
Dụng cụ: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố
Cách làm:
Rửa sạch cam và cắt đôi.
Ép lấy nước từ cam bằng máy ép trái cây hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
Trộn nước cam với mật ong cho đều, có thể thêm một ít nước nếu thấy quá đặc.
Đổ ra ly và thưởng thức, có thể thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.
Cách làm nước ép cam mật ong
2. Lưu ý khi sử dụng nước cam
Nước ép cam không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn những giá trị dinh dưỡng này, bạn cần lưu ý một số điểm sau khi sử dụng nước cam:
Thời điểm uống tốt nhất: Nước ép cam tốt nhất nên được uống vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn. Uống vào lúc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Tránh uống ngay sau khi ăn vì có thể gây khó tiêu.
Liều lượng hợp lý: Mặc dù nước ép cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần chú ý đến liều lượng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày nên uống khoảng 200-250ml nước ép cam. Uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng hoặc tiêu chảy.
Chọn cam chín đều: Khi chọn cam để ép nước, hãy chọn những quả chín đều, không bị sâu, mốc hoặc vết thương. Cam chín đều sẽ cho ra nước nhiều hơn và có vị ngọt tự nhiên. Tránh dùng cam quá già hoặc quá non vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị.
Vệ sinh sạch sẽ: Trước khi ép nước cam, hãy rửa sạch vỏ cam dưới vòi nước sạch. Điều này giúp loại bỏ các chất bẩn, hóa chất và vi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe. Nên dùng bàn chải hoặc miếng bọt biển để cọ rửa cẩn thận.
Uống ngay sau khi ép: Nước ép cam tươi ngon nhất khi được uống ngay sau khi ép. Nếu để lâu, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác sẽ bị oxy hóa và mất đi. Nếu không thể uống hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh nhưng không nên quá 24 giờ.
Lưu ý khi sử dụng nước cam
3. Một số câu hỏi thường gặp
3.1. Uống nước cam có tác dụng gì?
Uống nước cam mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, nhờ vào hàm lượng vitamin C và các chất dinh dưỡng phong phú có trong loại trái cây này. Cụ thể, nước cam giúp:
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong nước cam giúp cải thiện khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng.
Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong nước cam giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Nước cam có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và huyết áp, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ tiêu hóa: Nước cam giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón nhờ vào hàm lượng chất xơ tự nhiên.
Làm đẹp da: Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp da căng mịn và trẻ trung hơn.
3.2. Nước cam vắt ra để được bao lâu?
Để đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng, bạn nên sử dụng nước cam ngay sau khi vắt. Nếu cần bảo quản, hãy cho nước cam vào bình thủy tinh có nắp đậy kín và để trong ngăn mát tủ lạnh. Thời gian bảo quản tối ưu là khoảng 24 giờ. Sau thời gian này, nước cam có thể mất đi hương vị tươi ngon và chất dinh dưỡng, thậm chí có thể xuất hiện vị đắng.
3.3. Vì sao nước cam bị đắng? Khắc phục nó như thế nào?
Nước cam có thể bị đắng do một số nguyên nhân như:
Sử dụng quả cam chưa chín: Cam chưa chín thường có vị đắng hơn so với những quả đã chín hoàn toàn.
Vỏ cam tiếp xúc với nước ép: Khi vắt cam, nếu bạn vô tình để phần vỏ hoặc hạt rơi vào nước ép, chúng sẽ làm cho nước cam bị đắng.
Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể:
Chọn cam chín kỹ: Khi mua cam, hãy chọn những quả có màu sắc tươi sáng và không bị thâm hoặc mềm.
Vắt cẩn thận: Hãy chú ý khi vắt để tránh làm rơi hạt hoặc phần vỏ vào nước ép.
Thêm chút đường hoặc mật ong: Nếu nước cam vẫn còn vị đắng, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để cân bằng hương vị mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng của nước ép.
Các câu hỏi thường gặp
Chúng ta đã cùng nhau khám phá những công thức đơn giản và hiệu quả để tạo ra những ly nước ép cam tươi mát, bổ dưỡng. Nước cam không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Hy vọng bài viết trên của MEM’S DELI đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm nước ép cam, giúp bạn tự tin chế biến những ly nước uống tuyệt vời ngay tại nhà!
TRÁI CÂY MỖI NGÀY MEM’S DELI - DÙNG TRÁI CÂY ĐẸP NGẤT NGÂY
Địa chỉ: 02 Nguyễn Khắc Viện, Phường Tân Phú, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Hotline: 0903010130
Email: emhm@minhca.com
Facebook: https://www.facebook.com/TraiCayMoiNgayMEMSDELI
Website: https://traicaymoingay.com
MEM’S DELI chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách.
MỜI QUÝ KHÁCH XEM THÊM CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA MEM'S DELI TẠI ĐÂY:
