Khỏe, đẹp mỗi ngày với thức uống trái cây tươi! Free ship từ 200k trong bán kính 1km.

Giỏ hàng

Hiện chưa có sản phẩm
TỔNG TIỀN: 0₫
Xem giỏ hàng Thanh toán

5 Cách làm nước Detox táo giảm cân thanh lọc cơ thể bạn nên thử

Khi nhắc đến việc thanh lọc cơ thể và giảm cân, nước detox đã trở thành một xu hướng được yêu thích bởi nhiều người. Một trong những công thức nước detox phổ biến và hiệu quả nhất chính là nước detox táo. Vậy, cách làm nước detox táo như thế nào để vừa ngon miệng lại vừa mang lại lợi ích sức khỏe? Hãy cùng MEM’S DELI tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!

 

1. 4 Cách làm nước Detox táo ngon miệng, đơn giản

1.1. Detox táo và cam

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo xanh

  • 1 quả cam

  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo và cam, gọt vỏ cam.

  2. Cắt táo và cam thành miếng vừa ăn.

  3. Cho táo, cam và nước lọc vào bình thủy tinh.

  4. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ hoặc qua đêm.

  5. Thưởng thức nước detox thơm ngon và thanh mát!

Cam chứa nhiều vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Kết hợp với táo, nước detox mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích sức khỏe.

traicaymoingay.com - Detox táo và cam

Detox táo và cam

1.2. Detox táo và dưa leo

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo xanh

  • 1/2 quả dưa leo

  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo và dưa leo.

  2. Cắt táo thành miếng mỏng, dưa leo thành lát mỏng.

  3. Cho táo, dưa leo và nước lọc vào bình thủy tinh.

  4. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ hoặc qua đêm.

  5. Thưởng thức nước detox thanh mát và giải nhiệt!

Dưa leo chứa nhiều nước và ít calo, giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả. Kết hợp với táo, nước detox mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích sức khỏe.

traicaymoingay.com - Detox táo và dưa leo

Detox táo và dưa leo

 

1.3. Detox táo và quế

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo xanh

  • 1 que quế

  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo.

  2. Cắt táo thành miếng mỏng.

  3. Cho táo, que quế và nước lọc vào bình thủy tinh.

  4. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ hoặc qua đêm.

  5. Thưởng thức nước detox thơm ngon và ấm áp!

Quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng chống viêm. Kết hợp với táo, nước detox mang lại hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe.

traicaymoingay.com -Detox táo và quế

Detox táo và quế

1.4. Detox táo và nho

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo xanh

  • 1/2 cốc nho đen

  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo và nho.

  2. Cắt táo thành miếng mỏng, nho để nguyên quả.

  3. Cho táo, nho và nước lọc vào bình thủy tinh.

  4. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ hoặc qua đêm.

  5. Thưởng thức nước detox thơm ngon và giàu dưỡng chất!

Nho đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Kết hợp với táo, nước detox mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích sức khỏe.

traicaymoingay.com - Detox táo và nho

Detox táo và nho

1.5 Detox táo, cần tây và chanh

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo xanh

  • 2 cọng cần tây

  • 1/2 quả chanh

  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo, cần tây và chanh.

  2. Cắt táo thành miếng mỏng, cần tây thành khúc ngắn, vắt lấy nước cốt chanh.

  3. Cho táo, cần tây, nước cốt chanh và nước lọc vào bình thủy tinh.

  4. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ hoặc qua đêm.

  5. Thưởng thức nước detox thanh mát và giải độc cơ thể!

Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan. Kết hợp với táo và chanh, nước detox mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích sức khỏe.

traicaymoingay.com - Detox táo, cần tây và chanh

 Detox táo, cần tây và chanh

 

2. Một số lưu ý khi làm Detox táo

Khi làm nước detox táo, có một số lưu ý quan trọng mà bạn nên biết để đảm bảo rằng đồ uống của mình không chỉ ngon miệng mà còn an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những điểm cần chú ý để bạn có thể tự tin chế biến nước detox táo tại nhà.

  • Chọn nguyên liệu tươi ngon: Việc chọn táo và các nguyên liệu khác tươi ngon là rất quan trọng. Hãy ưu tiên sử dụng táo hữu cơ hoặc táo không chứa hóa chất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại trái cây khác như cam, chanh, dưa leo hay nho cũng cần được chọn lựa kỹ càng để đảm bảo chất lượng.

  • Rửa sạch nguyên liệu: Trước khi chế biến, hãy rửa sạch táo và các nguyên liệu khác dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất còn sót lại. Nếu có thể, hãy ngâm táo trong nước muối pha loãng khoảng 10-15 phút để tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc.

  • Không gọt vỏ táo: Vỏ táo chứa nhiều chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, khi làm nước detox, bạn nên giữ nguyên vỏ táo để tận dụng tối đa dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng táo không hữu cơ, hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch thật kỹ trước khi sử dụng.

  • Thời gian ngâm nước detox: Để nước detox phát huy hết hương vị và lợi ích dinh dưỡng, bạn nên ngâm táo và các nguyên liệu khác trong nước từ 4-6 giờ hoặc qua đêm trong tủ lạnh. Điều này giúp các tinh chất từ trái cây hòa quyện vào nước, tạo ra một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

  • Uống ngay sau khi làm: Mặc dù nước detox có thể được bảo quản trong tủ lạnh, nhưng tốt nhất là nên uống ngay sau khi làm xong để tận dụng tối đa vitamin và khoáng chất. Nếu để quá lâu, nước detox có thể mất đi hương vị tươi ngon và một số dưỡng chất cũng sẽ bị giảm sút.

  • Không thay thế bữa ăn chính: Nước detox táo là một thức uống bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn chính. Hãy coi nó như một phần bổ sung dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

traicaymoingay.com -  Một số lưu ý khi làm Detox táo

Một số lưu ý khi làm Detox táo

 

3. Một số câu hỏi thường gặp

3.1. Cách chọn mua táo tươi ngon

Khi chọn mua táo, bạn nên lưu ý một số điểm sau để đảm bảo rằng bạn có được những quả táo tươi ngon và chất lượng:

  • Kiểm tra màu sắc: Táo tươi thường có màu sắc sáng bóng và đều. Hãy tránh những quả có vết thâm, nứt hoặc màu sắc không đồng đều.

  • Cảm nhận độ cứng: Khi cầm quả táo, hãy ấn nhẹ vào bề mặt. Một quả táo tươi ngon sẽ cảm thấy chắc chắn và cứng cáp, không quá mềm hoặc nhũn.

  • Ngửi mùi: Táo tươi thường có mùi thơm đặc trưng. Nếu bạn ngửi thấy mùi hôi hoặc không dễ chịu, đó có thể là dấu hiệu của táo đã hỏng.

  • Chọn loại táo phù hợp: Có nhiều loại táo khác nhau như táo xanh, táo đỏ hay táo vàng. Mỗi loại có hương vị và độ ngọt khác nhau, vì vậy hãy chọn loại phù hợp với sở thích của bạn.

  • Mua ở nơi uy tín: Hãy chọn mua táo tại các cửa hàng thực phẩm sạch hoặc siêu thị uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.

3.2. Nên uống Detox táo vào lúc nào?

Thời điểm lý tưởng để uống nước detox táo là vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước bữa ăn chính. Việc này giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ nước detox và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Uống nước detox vào buổi sáng còn giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm dài và cung cấp năng lượng cho một ngày mới tràn đầy sức sống. Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức nước detox vào giữa buổi chiều như một món đồ uống giải khát, giúp làm mới cơ thể và tăng cường sự tập trung.

3.3. Công dụng của Detox từ táo

Nước detox từ táo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua:

  • Thanh lọc cơ thể: Nước detox giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ chức năng gan và thận, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

  • Giúp giảm cân: Nước detox từ táo chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất: Táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các khoáng chất như kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tim mạch.

  • Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ trong táo hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.

  • Tăng cường năng lượng: Nước detox từ táo cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể, giúp bạn luôn tỉnh táo và tràn đầy sức sống suốt cả ngày.

 

Nước detox táo không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bằng cách áp dụng những công thức đơn giản và sáng tạo, bạn có thể dễ dàng tự chế biến nước detox tại nhà. Hãy nhớ chọn lựa nguyên liệu tươi ngon và thưởng thức vào thời điểm thích hợp để tận dụng tối đa lợi ích của chúng. Hy vọng bài viết trên của MEM’S DELI đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm nước detox táo và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

 

TRÁI CÂY MỖI NGÀY MEM’S DELI - DÙNG TRÁI CÂY ĐẸP NGẤT NGÂY

Địa chỉ: 02 Nguyễn Khắc Viện, Phường Tân Phú, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 0903010130

Email: emhm@minhca.com 

Facebook: https://www.facebook.com/TraiCayMoiNgayMEMSDELI

Website: https://traicaymoingay.com

MEM’S DELI chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách.

 

MỜI QUÝ KHÁCH XEM THÊM CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA MEM'S DELI TẠI ĐÂY:

← Bài trước Bài sau →