Cách làm nước ép cà rốt mật ong đơn giản tại nhà
Nước ép cà rốt mật ong không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Và bạn hoàn toàn có thể tự làm nước ép cà rốt mật ong thơm ngon, an toàn tại nhà với những nguyên liệu đơn giản. Hãy cùng MEM’S DELI tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
1. Tác dụng tuyệt vời của cà rốt mật ong
Cà rốt mật ong không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
1.1 Tăng cường hệ miễn dịch
Cà rốt kết hợp với mật ong tạo ra một hỗn hợp giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene. Những chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và nhiễm trùng.
1.2 Cải thiện tiêu hóa
Mật ong có tính kháng khuẩn và giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, trong khi cà rốt chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa. Sự kết hợp này giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về dạ dà
1.3 Làm sáng da
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp cải thiện sắc tố da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Mật ong có tính chất giữ ẩm và làm mềm da, giúp làn da trở nên mịn màng và sáng khỏe.
1.4 Hỗ trợ giảm cân
Cà rốt ít calo và giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, trong khi mật ong có thể thay thế đường tinh luyện, giúp giảm lượng calo tiêu thụ. Sự kết hợp này hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
1.5 Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Cà rốt và mật ong đều chứa các chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Điều này góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
1.6 Tăng cường năng lượng
Mật ong là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, trong khi cà rốt cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sự kết hợp này giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức bền trong các hoạt động hàng ngày.
Tác dụng tuyệt vời của cà rốt mật ong
2. Cách làm nước ép cà rốt mật ong thơm ngon, bổ dưỡng
Nguyên Liệu
Cà rốt tươi, rửa sạch và cắt khúc (khoảng 500g)
Mật ong nguyên chất (khoảng 2-3 thìa canh)
Nước lọc (khoảng 200ml)
Đá viên (tùy thích)
Các bước thực hiện
Rửa sạch cà rốt dưới vòi nước lạnh. Cắt bỏ phần cuống và rễ.
Cắt cà rốt thành khúc vừa ăn, khoảng 2-3 inch. Không cần gọt vỏ vì vỏ cà rốt chứa nhiều chất xơ và vitamin.
Cho cà rốt đã cắt vào máy ép. Bật máy ép và từ từ đẩy cà rốt vào khoang ép. Nhớ đẩy từ từ để tránh tắc nghẽn.
Khi cà rốt đã được ép hết, cho nước ép vào cốc. Thêm mật ong và khuấy đều.
Nếu muốn uống lạnh, thêm một ít đá viên. Khuấy đều và thưởng thức ngay.
Mẹo nhỏ
Chọn cà rốt tươi, giòn và không bị thâm đen. Cà rốt tươi sẽ cho ra nước ép ngọt và thơm ngon hơn.
Sử dụng mật ong nguyên chất, không qua xử lý nhiệt để giữ nguyên các chất dinh dưỡng và tính kháng khuẩn.
Uống nước ép cà rốt mật ong vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Cách làm nước ép cà rốt mật ong thơm ngon, bổ dưỡng
3. Lưu ý khi sử dụng nước ép cà rốt mật ong
Nước ép cà rốt mật ong là một thức uống bổ dưỡng và dễ làm, nhưng cần lưu ý một số điểm để đảm bảo sức khỏe.
Uống ngay sau khi ép: Nước ép cà rốt mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí. Vì vậy, bạn nên uống ngay sau khi ép để đảm bảo lượng dinh dưỡng tối ưu.
Không uống quá nhiều: Mặc dù nước ép cà rốt mật ong giàu dinh dưỡng, nhưng uống quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như: đầy bụng, khó tiêu, tăng lượng đường trong máu. Nên uống 1-2 ly mỗi ngày là vừa đủ.
Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng: Nước ép cà rốt mật ong không thể thay thế hoàn toàn các loại thực phẩm khác. Hãy kết hợp nước ép cà rốt mật ong với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh
Bảo quản đúng cách: Nếu không uống hết ngay, bạn có thể bảo quản nước ép trong tủ lạnh, nhưng không nên để quá lâu, tối đa 24 giờ.
Lưu ý khi sử dụng nước ép cà rốt mật ong
Sử dụng nước ép một cách hợp lý và cân bằng, bạn sẽ tận dụng được tối đa lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Hy vọng bài viết trên của MEM’S DELI đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về những tác dụng tuyệt vời của nước ép cà rốt mật ong. Hãy bổ sung cà rốt mật ong vào chế độ ăn uống để nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
TRÁI CÂY MỖI NGÀY MEM’S DELI - DÙNG TRÁI CÂY ĐẸP NGẤT NGÂY
Địa chỉ: 02 Nguyễn Khắc Viện, Phường Tân Phú, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Hotline: 0903010130
Email: emhm@minhca.com
Facebook: https://www.facebook.com/TraiCayMoiNgayMEMSDELI
Website: https://traicaymoingay.com
MEM’S DELI chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách.
MỜI QUÝ KHÁCH XEM THÊM CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA MEM'S DELI TẠI ĐÂY:
