Sinh tố táo tây (Apple smoothie)

Dung tích:

- Ly M: 500ml

- Ly L: 700ml

Thành phần:

Sản phẩm được xay từ trái táo tây (cùng với các trái cây rau củ quả tươi khác, nếu chọn loại kết hợp), thêm sữa, nước đường và đá viên.

Công dụng của sinh tố táo:

Ngăn ngừa loãng xương

Trong táo chứa các Glycosides phức hợp giúp bổ sung canxi và ngăn ngừa loãng xương, giúp hạn chế những bệnh nguy hiểm liên quan đến xương, điển hình như bệnh viêm xương.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Một người nếu ăn tối thiểu 1 quả táo/ ngày sẽ giảm được 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 so với những người không ăn táo. Bởi trong táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan, một quả táo cỡ vừa cung cấp cho bạn khoảng 4g chất xơ, chủ yếu là Pectin, hoạt chất có khả năng làm giảm Cholesterol.

Giảm huyết áp

Nếu mỗi ngày bạn uống một ly sinh tố có chứa 75 gam táo, có thể khiến Cholesterol xấu giảm đến 25%, đồng thời tăng Cholesterol tốt.

Trị nấc

Uống quá nhiều nước hoặc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt, đều dễ bị nấc. Lúc này, nếu bạn ăn táo hoặc một ly sinh tố táo thì axit trong loại quả này sẽ giúp dạ dày phục hồi trạng thái cân bằng axit, chữa nấc nhanh chóng.

Điều trị co thắt

Tình trạng co thắt xảy ra có thể do thiếu Canxi, Magie, Kali và Vitamin B, C gây ra. Nếu bạn uống sinh tố táo mỗi ngày thì tình trạng này có thể sẽ được giảm đáng kể. Đặc, biệt, nếu bạn ăn một quả táo bằng cách nhai kỹ nuốt chậm trong 15 phút thì không chỉ có lợi cho tiêu hóa, mà còn có thể diệt được tới 99% các vi sinh vật có hại trong miệng thực quản và dạ dày.

Giúp mái tóc bóng đẹp

Táo đỏ rất giàu dưỡng chất Protein, chất béo, nhiều nguyên tố vi lượng như Canxi, sắt, phốt pho,… những chất này rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là mái tóc. Nếu bạn muốn có mái tóc đen mượt thì mỗi ngày nên ăn khoảng 50g táo sẽ giúp cho mái tóc của bạn ngày càng đen, bóng và còn có tác dụng chống rụng tóc rất hữu hiệu.

Duy trì vóc dáng thon thả

Táo là loại quả ngọt nhưng lại không béo, không cholesterol, có chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa,… Chính vì vậy, thường xuyên ăn táo sẽ giúp cho bạn có một vòng eo thon gọn và chắc khỏe.

Dùng sinh tố táo đúng cách:

- Nên dùng sinh tố ngay khi vừa pha chế xong để đảm bảo các chất dinh dưỡng vẫn còn nguyên vẹn nhất.

- Bảo quản sinh tố tối ưu nhất là trong ngăn mát tủ lạnh và không quá 24 giờ. Nếu bảo quản quá lâu thì lượng vitamin bổ dưỡng sẽ bị bay đi, sinh tố dễ bị biến chất không đảm bảo cho sức khỏe.

Sinh tố táo có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống lão hóa da