Sinh tố xoài (Mango smoothie)

Dung tích:

- Ly M: 500ml

- Ly L: 700ml

Thành phần:

Sản phẩm được xay từ trái xoài tươi (và các trái cây rau củ quả tươi khác, nếu chọn loại kết hợp) thêm sữa, nước đường và đá viên.

Công dụng của sinh tố xoài:

Sinh tố xoài giúp đẹp da

Vitamin C luôn là thành phần quan trọng nhất trong các nguyên liệu làm đẹp đối với phái nữ. Vì thế mà xoài được xem là trái cây không thể thiếu trong các bữa ăn của các bạn nữ. Vitamin C có trong xoài hỗ trợ bổ sung collagen, giúp da luôn khỏe đẹp, săn chắc hơn. Các chất zeaxanthin, lytein – chất oxi hóa có trong xoài sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Sinh tố xoài hỗ trợ giảm cân

Tuy vị chính của xoài là ngọt nhưng thực chất xoài là trái cây có hàm lượng calo rất ít. Trên thực tế, 1 chén xoài chỉ chứa 100 calo. Xoài có khả năng giảm hàm lượng cholesterol và glucose trong máu, hỗ trợ cực kì hiệu quả cho người muốn giảm cân.

Kích thích ham muốn “yêu”

Trong chuyện giường chiếu, xoài hay dưa hấu là những ” trợ thủ đắc lực” hỗ trợ hiệu quả vấn đề này. Nguồn vitamin E dồi dào có trong xoài giúp cân bằng hormone tình dục cho cả hai giới đặc biệt là nam giới, ngoài ra còn kích thích và cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Giúp bổ não và cải thiện trí nhớ

Với những người làm việc bằng trí óc, hay bị suy nhược thần kinh thì xoài mang lại nhiều bổ ích cho bộ não. Trong xoài chứa nhiều vitamin B6 và các axit amin sẽ giúp cải thiện trí nhớ tốt, kích thích hoạt động của não bộ và duy trì sự tập trung. Bên cạnh đó xoài cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – Hội chứng suy giảm trí nhớ thường gặp ở những người lớn tuổi hiệu quả cao.

Tác dụng hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài lợi ích cho tim mạch thì chất xơ dồi dào có trong xoài cũng là nguồn hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp cải thiện tình trạng táo bón. Hơn nữa, các thành phần enzymes có lợi trong xoài còn có tác dụng chữa trị bệnh kiết lị và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Giúp tăng cường thị lực

Nhờ thành phần trong xoài có chứa nhiều vitamin A nên xoài có tác dụng tăng cường thị lực cho mắt rất tốt, ngoài ra thành phần lutein có trong xoài cũng giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (tia UV) từ ánh nắng mặt trời.

Dùng sinh tố xoài đúng cách:

- Nên dùng sinh tố ngay khi vừa pha chế xong để đảm bảo các chất dinh dưỡng vẫn còn nguyên vẹn nhất.

- Bảo quản sinh tố tối ưu nhất là trong ngăn mát tủ lạnh và không quá 24 giờ. Nếu bảo quản quá lâu thì lượng vitamin bổ dưỡng sẽ bị bay đi, sinh tố dễ bị biến chất không đảm bảo cho sức khỏe.

- Không nên ăn xoài chung với các loại trái cây có tính nhiệt cao như vải, sầu riêng, nhãn,…

- Không nên ăn xoài lúc bụng đói, vì vị chua của xoài sẽ làm kích thích dịch vị trong dạ dày. Nguy cơ mắc bệnh đường ruột cao và nặng hơn là gây say hoặc bị ngộ độc.

Sinh tố xoài cung cấp hàm lượng vitamin E vô cùng tuyệt vời, giúp tăng cường sinh lý nam giới.